Miriam Wessels Yoga-Reisen

YOGADANCING®

TANZE DEIN YOGA IM YOGADANCING®

Was ist YogaDancing®?

YogaDancing® verbindet den achtsamen Pfad des Yoga mit der Freude am Tanzen zu multikultureller Musik und wurde von Miriam Wessels entwickelt. Im YogaDancing® darf die eigene individuelle Bewegung getanzt werden. Sowohl die angeleiteten Schritte als auch der freie Tanz helfen dabei, mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Sie ermöglicht ein tiefes Erleben des Körpers und das Wahrnehmen des eigenen Selbst. Dadurch öffnet sich ein Zugang zur eigenen Spiritualität. Wie will sich mein Körper bewegen? Welche Bewegungen entstehen leicht und aus mir selbst heraus? Indem ich meiner Intuition, meinen inneren Impulsen mit Mut zu meiner Kraft, Geschmeidigkeit und Kreativität folge! Zu den YogaDancing® Formaten

Wie kann ich mir eine YogaDancing®-Stunde vorstellen?

YogaDancing® vereinigt alle Aspekte des Yoga mit dem Tanz und wird so zu einem vitalisierenden Ausdauertraining. Das Zusammenspiel von Ausrichtung und Bewegung des Körpers bewirkt den Fluss der Energien im gesamten Organismus. Im YogaDancing® wechseln sich strukturiert angeleitete Abfolgen mit Phasen von freier Bewegung ab. Die Musikauswahl inspiriert dazu, sich auch mal raus aus der eigenen Komfortzone zu bewegen und zusätzlich lange verborgene Bewegungen wiederzuentdecken. 

Die integrierten Yogaflows bringen mehr Geschmeidigkeit in den Körper und lassen alle Strukturen frei schwingen. Nach einer Entspannung, die nach der Aktivität besonders erholsam ist, schließt YogaDancing® mit einer Bewegungsmeditation, genannt „mantra moves“, ab. Ein Zugang zu einer meditativen Erfahrung, die über Dynamik entsteht. YogaDancing® ist eine einfache, freudvolle Erfahrung, die die Aufmerksamkeit wieder auf sich selbst lenkt.

5 Elemente für eine abwechslungsreiche Stunde

  1. Für Struktur und gesunde Bewegung: Yoga-Step – im Rhythmus vorgegebene, einfache, sich wiederholende Schrittfolgen.
  2. Für Ausdauer, Koordination und Elastizität: ASANADANCE® – choreografierte Yogapositionen in Verbindung mit Musik.
  3. Für Weichheit, Stärke und Hingabe: dance-free – einfache Möglichkeit des eigenen freien Ausdrucks.
  4. Für das Eröffnen neuer Bewegungs- und Bewusstseinsräume: mantra moves® – gelungene Fusion von Meditation und Bewegung.
  5. Für einen leichten Einstieg in meditative Erfahrungen: Yo-Relax – ganzheitliche Entspannung und Regeneration. Für die Integration der Erfahrung und Beruhigung des Organismus.
YOGADANCING® FORMATE
YogaDancing® Kurse

YogaDancing® heißt Spaß, Lebensfreude, persönliche Entwicklung, sich spüren, Meditation in motion, einfach tanzen, Seele, Lust am Leben! YogaDancing® bietet eine Möglichkeit, sich die Welt der Bewegung ANDERS zu erschließen. Dabei verbindet sich der achtsame Pfad des Yoga mit der Freude am Tanzen zu multikultureller Musik.

In der FYTT location in Hamburg Groß Borstel gibt es regelmäßige YogaDancing® Kurse im laufenden Kursplan der FYTT location.

YogaDancing® Workshops

In verschiedenen Workshop-Formaten lernst du die besondere Form des YogaDancing® kennen. Die Workshops widmen sich entweder einem speziellen Thema innerhalb des YogaDancing® oder bieten dir einen kompakten Einstieg in einem Tagesworkshop. 

YogaDancing® Ausbildung

In der YogaDancing® Ausbildung lernst du die gesamten Grundlagen des YogaDancing® Konzeptes. In fünf Modulen tauchst du tief in deinen Körper und seine intuitiven Bewegungen ein. Du lernst darüber hinaus im Theorieteil, wie du selber eine YogaDancing®-Stunde anleiten kannst.

FASZIEN YOGA THERAPIE
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