Miriam Wessels Faszien, Yoga, Therapie, Yogadancing®, FASZO®, Heilpraktikerin, Sportwissenschaftlerin

FASZIEN

FASZIEN UND IHRE BEDEUTUNG

Was ist Faszie?

Einfach gesagt: Faszie ist das verbindende Gewebe im ganzen Körper – Vom Kopf bis zu den Zehen. Sie gibt jeder anderen Struktur einen Rahmen, da sie umhüllt, puffert, stabilisiert, Form gibt und durch flexible Spannungszustände aufrecht und alles an seinem Platz hält. Somit prägt sie das äußere Erscheinungsbild und bestimmt die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Denn Faszie ist fest mit der Verfassung eines jeden Menschen verbunden. Und besonders Bewegung nimmt einen großen Einfluss auf ihren Zustand. Aber auch Atmung, Ernährung, die psychische Verfassung und ungelöste Einschränkungen sind in diesem Zusammenhang von großer Bedeutung.

Faszie durchzieht und umgibt unseren ganzen Körper in Form eines faszialen Netzwerks ohne Anfang und Ende. Die Bestandteile sind kollagene Fasern für Festigkeit und Stabilität, elastine Fasern für Dehnfähigkeit und Geschmeidigkeit sowie die Grundsubstanz. Sie stabilisiert das Gewebe und schützt es vor Überbelastung und unerwünschten Einwirkungen. Zugleich ermöglicht sie ein Gleiten der Fasern, die Verteilung von Nährstoffen und den Abbau von Abfallprodukten. Die Faszie als Ganzes ist wie ein Flusssystem zu sehen. Nur wenn dieses innere Ökosystem intakt und ausbalanciert ist, kann die Grundsubstanz ungehindert fließen und den Organismus in Schwung und gesund halten. Es bedarf also einer ständigen „Flurbereinigung“, um leistungsstark zu sein und Trainingseffekte optimal umzusetzen. Mehr über spezielle Faszienkurse wie Faszien Yoga

Bestandteile des faszialen Netzes

Wissenschaftler fanden vor wenigen Jahren heraus, dass alle faserigen Strukturen Teil des körperweiten faszialen Netzwerkes sind. Dazu gehören Bänder und Sehnen, Organhüllen und Knochenhaut, Muskel- und Muskelfaserhüllen sowie das Bindegewebe.

Trainiert man die Faszien, erreicht man gleichzeitig das lockere Bindegewebe, die straffen Sehnen, die beweglichen Muskeln und fördert die Funktionsfähigkeit der Organe. All-in-one!

Eigenschaften des faszialen Netzes

Faszien sind darauf gepolt, sich den Anforderungen, die an sie gerichtet werden, anzupassen. Fasziale Strukturen modellieren sich immer wieder neu. Es herrscht ein ständiges Auf-, Ab- und Umgebaue, es wird ununterbrochen verwoben, getrennt, gezogen und gedrückt. Damit hat die Natur die Voraussetzung geschaffen, sich nahezu allen Gegebenheiten anzupassen und überlebensfähig zu sein.

Diese Erkenntnisse verändern den Blick auf den Körper, auf Bewegung und Gesunderhaltung nachhaltig und beeinflussen somit auch Strategien und Wege zum persönlichen Erfolg.

Funktionen des faszialen Netzes

⇒ stabile Flexibilität: zieht als omnipräsentes Gewebenetzwerk durch und um unseren Körper: umhüllt, verbindet, stabilisiert, gibt Form, hält uns durch Dehnspannung aufrecht und alles an seinem Platz; durch Faszien wird Bewegung überhaupt erst möglich

⇒ sechster Sinn: fungiert als das umfassendste Sinnesorgan des Menschen; z.B. durch Rezeptoren für unser Körper- und Bewegungsgefühl, emotionalen Ausdruck und Schmerzempfinden

⇒ schützende Versorger: beherbergt Stoffwechselvorgänge wie die Zellversorgung, „Fresszellen“ des Immunsystems, die Fremdkörper (z.B. Krankheitserreger) umfließen, einschließen und verdauen und „Zellbauarbeiter“ für die Regeneration des Organismus

MÖGLICHKEITEN ZUR FASZIENGESUNDHEIT

Faszien Yoga Kurse

Der Mensch strebt nach geistiger Freiheit und körperlicher Vitalität. Um dieses Ziel zu unterstützen, legt FASZIO® Yoga den Schwerpunkt auf die Verschmelzung der 7 FASZIO® Trainingsstrategien mit Yogasequenzen, Atemübungen und Meditationen. Dieser Kurs fördert die Stabilität, Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit und Körperwahrnehmung. Lösende Techniken und Regeneration runden die Stunden ab. FASZIO® Yoga ist für jedermann geeignet – Athleten, Freizeitsportler, Yoginis oder Senioren.

FASZIO® Yoga Kompaktseminar

Moderne trifft auf Tradition: Yoga ist ein System, das sich seit Jahrhunderten in seinen Traditionen bewährt hat und sich dennoch immer wieder in Reflexion und Entwicklung befindet. FASZIO® Yoga geht neue Wege, indem es altbekannte Asanas und Pranayamas mit dem aktuellen Wissen über Faszie verbindet. Es werden allgemeinverständlich theoretische Kenntnisse vermittelt, die 7 Strategien eines ganzheitlichen Faszientrainings vorgestellt und ein Blick auf das Konzept der 5 Leitbahnen geworfen.

Fitte Faszien by FASZIO® / Präventionskurs

FASZIO® – das ganzheitliche Faszientraining: Du merkst den Alltagsstress der letzten Monate und fühlst dich verspannt und kraftlos? FASZIO® ist ein Training, das die Vitalität stärkt und die Lebensqualität erhöht. Der ganze Körper wird durch verschiedenste Impulse gekräftigt und gewinnt dadurch an Beweglichkeit, Stabilität und Dehnfähigkeit, denn unser Körper liebt Bewegung!

10 Termine / max. 15 Teilnehmer. Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 (SGBV) bezuschusst.

Faszienbehandlungen

Haben Sie Schmerzen im Bewegungsapparat oder haben Sie Probleme mit der Verdauung? FASZIO® Therapie kann helfen! In der FASZIO® Therapie geht es darum, die Restriktionen in der Faszie so zu behandeln, dass sich mögliche Dysbalancen und Schmerzzustände im Körper wieder auflösen. Durch spezielle „Handgriffe“ und Cupping und/oder Tool-gestützte Interventionen wie Cupping, Flossing oder Taping wird das Gewebe auseinandergeschoben, gedrückt oder zusammengeführt. Dabei wird sehr auf die individuellen Bedürfnisse des Körpers eingegangen – so, wie es sich gerade anbietet. Da die Faszie ein dichtes Netz feinster Nervenendigungen enthält, verringern sich durch die Lösungstechniken Spannungen und man fühlt sich nach der Behandlung befreiter und vitalisierter.

FASZIEN YOGA THERAPIE
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