BÜCHER & PRODUKTE

Cupping – Die neue Methode zum Lösen der Faszien Schröpfen auf moderne Art: Das erste fundierte Cupping-Programm für Selbstanwender Cupping ist im Deutschen eher unter der Heilmethode Schröpfen bekannt. Heute nutzen neben Sportlern wie Michael Phelps und Hollywoodstars wie Gwyneth Paltrow auch viele Therapeuten die Methode zur Entspannung und Schmerzlinderung. Neuerdings gibt es pflegeleichte Cups aus Silikon, die man einfach mit der Hand zusammendrückt und auf die Haut setzt. Sie sind unzerbrechlich und leicht zu reinigen. Durch den von den Cups erzeugten Unterdruck werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung stimuliert, der Lymphfluss angeregt und Schmerzen „wegmassiert“. Zudem aktiviert Cupping das Immunsystem und trägt zur Linderung von Beschwerden bei z. B. Asthma, Migräne, Bluthochdruck, Verdauungsproblemen oder Burnout bei. Das Buch „Cupping“ bietet eine kompakte theoretische Einführung in diese Methode und beschreibt die unterschiedlichen Anlegetechniken. Im letzten Kapitel werden die Beschwerden von A bis Z mit ihren speziellen Cuppingtechniken Schritt-für-Schritt beschrieben und bebildert. Das Buch zum FASZIO® Cupping-Set

Faszien Tuning | Straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß NEU: Megatrend Faszien: Erstmals in kompakter Form, für eine junge digitalaffine Zielgruppe und mit Übungsvideos online. Faszien? Faszinierend! Der Bindegewebs-Bodysuit ist mitverantwortlich für unsere Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund und macht beweglich! Gezieltes Training kann Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und sorgt dafür, dass du dich fit und dynamisch fühlst. Es ist deine (Bewegungs)Freiheit – und mit etwas Feintuning durch drei effektive Workouts holst du das Maximum heraus! Du kannst allein mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit Ball & Co. trainieren. Und das Beste: Jede Übung gibt es auch als Video zum kostenlosen Streaming – den Zugangscode findest du im Buch.

Wechseljahre – Das Komplett-Programm Körpertraining – Entspannung – Naturheilkunde. Das umfassende Praxisbuch zu allen Aspekten der Wechseljahre und für die Zeit danach. Körpertraining, Entspannung, Naturheilkunde. In Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Gynäkologen. Symptomtabelle für schnellen Zugriff auf jeweils angezeigte Übungen und Rezepte.

Faszien-Training – Jünger, schöner & beweglicher Die Faszien: das Gewebe-Netzwerk, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das lebenswichtige Zusammenwirken der Faszien mit Knochen, Muskeln, Sehnen und dem Stoffwechsel. Die Faszien gezielt trainieren: die Geschmeidigkeit und Genauigkeit der Bewegung optimieren, die Figur straffen, Kraft und Schnelligkeit steigern.

Soforthilfe-Yoga Diese Buch bietet für 15 gängige Symptome wie Kopf- oder Rückenschmerzen Soforthilfe durch Yoga. Zu jedem Symptom gibt es drei bis fünf Übungen, die die Beschwerden lindern. Es gibt Übungen für: starke Nerven, gesunden Schlaf, gute Laune, zur Entspannung, für einen klaren Kopf, ein widerstandsfähiges Immunsystem, einen stabilen Hormonhaushalt, vitales Altern, freie Atmung, einen entspannten Nacken und Schultergürtel, ein kräftiges Herz, eine gesunde Verdauung, eine schlanke Figur und ein kräftiges Kreuz.

Soforthilfe Rücken Das einzige Rücken-Buch mit Soforthilfe-Programm. Typische Beschwerden und Symptome der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule: Verspannungen, Bandscheibenprobleme, Ischias, Hexenschuss usw. Gezielte Übungen zu jedem Beschwerdebild, z.B. Yoga, Pilates, Muskelentspannung, Atemübungen. Behandlung durch Bewegung, Wärme oder Kälte und SOS-Tipps für den Notfall.

Soforthilfe Beckenboden Der Beckenboden: die zentrale Muskulatur im Körper und Verbindung zu Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur. Übungen, die sich in den Alltag integrieren lassen, z.B. Muskeltraining beim Treppensteigen oder Zähneputzen. Zur Prävention und zur Behandlung von Beschwerden bei Schwangerschaft und Geburt, zur Rückbildung, bei Inkontinenz usw.

Kundalini Yoga Kundalini Yoga vereint dynamische Übungsreihen mit klassischen Asanas sowie Meditationen. Das Buch enthält alle wichtigen Grundlagen fürs Üben. Mit der aufwändig produzierten Übungs-DVD lassen sich verschiedene Übungsstunden zusammenstellen. Je nach Zeit und Bedürfnislage wählt man zwischen Übungsreihe enthält körperlich fordernde Übungen sowie Tiefenentspannungen und Meditationen.

Brustkrebs – Der Leitfaden durch das große Therapieangebot Brustkrebspatientinnen haben zahlreiche Fragen, die das vorliegende Buch beantwortet. Es informiert umfassend über Diagnostik und Therapie der klassischen Schulmedizin. Zusätzlich erläutert es die große Bandbreite an alternativen Therapien, welche die gängigen schulmedizinischen Maßnahmen begleiten. Im Angesicht der eigenen Verletzlichkeit kommt die Frage nach dem Sinn des Lebens auf. Hier geht es darum, die Krankheit nicht als Strafe zu betrachten, sondern als Ausgangspunkt für eine neue Entwicklung. Der Ratgeber dient als seriöser Leitfaden durch das große Therapieangebot und vermittelt Sicherheit bei der Therapieauswahl.

Gymnastik in der Schwangerschaft Übungen auch für die Rückbildung. Verständliche Erklärungen von körperlichen Zusammenhängen helfen gemeinsam mit den sanften, ganzheitlich orientierten Übungen, sich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen oder Beschwerden entgegen zu wirken. Sie bleiben gesund und attraktiv, bereiten sich optimal auf die Entbindung vor und kommen nach der Geburt schnell wieder in Form.

Wellness-Yoga für Schwangere Während der Schwangerschaft sind Entspannung und Wohlbefinden wichtige Faktoren für einen positiven Verlauf und eine gute Geburt. Dieses Buch hilft durch sanfte Atem-, Aufwärm-, Entspannungs- und Meditationsübungen den Körper und Geist in Balance zu bringen.

Yoga für den Bauch Der Bauch, der in vielen Kulturen als Zentrum der inneren Kraft gilt, steht in diesem Buch im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen und bewusste Atmung wird die Körpermitte gestärkt, mit besonderem Augenmerk auf den Beckenboden. Denn durch die richtige Stellung des Beckens richtet sich der Körper auf, der Atem fließt leichter und man fühlt sich selbstbewusster.

Meridian Yoga | MOVE YA! Die Musik dieser CD wurde speziell sowohl für den Sonnengruß, als auch für die körpereigenen Meridianpaare komponiert. In den fernöstlichen Weisheitslehren werden den Meridianen unter anderem die Jahreszeiten zugeordnet. Die Kompositionen haben diese Qualitäten aufgegriffen und so erleb- und hörbar gemacht. Geeignet für Chill Out, Ambiente etc.

eight chakras | Jiwanpal Kaur Mantra meets Loungemusik – Hörgenuss pur! Erfrischend neu und anders klingt Jiwanpal Kaurs Debüt Album „eight chakras“ durch die Schmelze indischer, amerikanischer, afrikanischer und europäischer Musik. Die warm-samtige Stimme Jiwanpal Kaurs, unterstützt durch wunderschöne Chöre, berührt und animiert zum Mitchanten.

earth sadhana | Jiwanpal Kaur Die Tradition der Mantragesänge wird hier in eindrucksvoller Weise fortgeführt. Die Mantragesänge verschmelzen zu einer harmonischen Einheit und klingen erfrischend neu und anders.

FASZIO® Cupping-Set – Faszien-Lifting in Profiqualität Cupping steigert die Durchblutung, verbessert den Lymphfluss und fördert Flexibilität und Geschmeidigkeit des Gewebes. Mit ihrer leichten Handhabung, dem unkomplizierten Material und praktischem Design sind die FASZIO® Cups vielseitig einsetzbar: Mehr Informationen hier »

FASZIO® Ball local und allraound Die luftgefüllten FASZIO® Bälle – made in Germany – bestehen aus einer eigens entwickelten Materialmischung, die in sich fest ist, im Ganzen aber flexibel. So passen sich die Bälle besonders gut an die Faszienform an und üben einen angemessenen Druck auf die Faszienstruktur aus. Das Ausrollen über den Ball wirkt dadurch intensiv und sehr tief in der Faszie und schiebt über die punktuelle Kompression Stoffwechselendprodukte aus dem Gewebe, um sich danach in der Ausdehnung mit frischen Nährstoffen zu regenerieren. Je nach Zielsetzung können so gefäßentlastend Verklebungen gelöst, Verspannungen beseitigt, der Stoffwechsel angeregt und die Fasern aufgedehnt werden. Mehr Informationen hier »